Beslenme alışkanlıklarımız hayatımızı etkileyen en temel unsurların başında geliyor. Doğru planlanmış bir beslenme bize sağlıklı bir yaşam ve fit bir vücut vaad edebilir peki ya cinsel performansımızı etkiler mi? Hiç şüphesiz ki tükettiğimiz tüm besinler ve beslenme alışkanlığımız vücudumuzun hemen her fonksiyonunu etkilediği gibi cinsel hayatı da etkiliyor. Peki hangi besinler ve nasıl bir beslenme alışkanlığı cinsel performansı artırır? Gelin birlikte soru işaretlerini ortadan kaldıralım. Berkay Türkkan Fitness mobil uygulamasıyla antrenman ve beslenme adına ihtiyaç duyacağınız her şey cebinizde! Google Play'den ücretsiz indir! Cinsel performans deyince aklınıza şerbetli tatlılar veya bol kalorili yağlı yemekler gelmesi bizi üzer. Toplumumuzda bir besin ne kadar enerji veriyorsa yani kalorisi ve şeker oranı ne kadar yüksekse o kadar cinsel güç artışı olacağına dair Seks Gücünü Artıran Besinler bir algı var. Öncelikle birden bire kan şekerinizi tavan yaptıran tatlılar ve lokumlar ardından kan şekeriniz hızla düşüşe geçtiğinde bir halsizlik yaratacağından; ve bol kalorili özellikle içeriğinde hayvansal yağın bol olduğu kaymak, tereyağı veya kırmızı et içeren yiyecekler de yer Seks Gücünü Artıran Besinler üzerinizde bir rehavet bırakacağından bu yemeklerden olabildiğince uzaklaşmanızı öneririz. Damat tepsilerini unutun ve bilimin ışığında hangi besinlerin cinsel performansı arttırdığını incelemeye başlayalım. Afrodizyak, libidoyu artıran bir çeşit maddedir. Bazı besinlerin içeriğinde veya bitkisel karışımlar ve ilaçlarda bulunabilir. İstiridye: Afrodizyak denildiğinde ilk akla gelen besinlerdendir. Bilinenin aksine anlık tüketimden ziyade düzenli tüketim gerçekleştirildiğinde daha kuvvetli bir etki gösterir. İçerdiği yoğun çinko sayesinde hem sperm hem de testosteron üretiminin artmasını sağlayarak cinsel isteği ve cinsel gücü artırır. Ayrıca içerdiği dopaminle mutluluk verici etkiye sahiptir. Karides gibi diğer deniz mahsülleri de afrodizyak içerir. Çikolata: Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin ve hem erkek hem kadınlarda cinsel heyecanı arttıran, iyi hissettiren bir etkiye sahip feniletilamin içerir. Bu kimyasallar vücudumuzda doğal yollarla da üretilir. Çikolata tercihinizin şekersiz ve bitter olmasını öneririz. Kuşkonmaz: Ülkemizde maliyeti yüksek olduğundan çok sık tüketilmese de hem içerdiği vitamin ve minerallerle sağlıklı bir sebze hem de iyi bir afrodizyaktır. Muz: B ve E vitaminleri ile potasyum, Seks Gücünü Artıran Besinler bakımından oldukça zengin bir kaynaktır. Bu vitamin ve minerallerle birlikte bufotenin de içerdiği için libidoyu artıran önemli bir afrodizyaktır. Antep Fıstığı ve Fındık: İçeriklerinde bulunan doymamış yağ asitleri ve E vitamini nedeni ile afrodizyak olarak da kullanılırlar. Acı Biber: İçeriğindeki kapsaisin kan dolaşımını hızlandırabilir ve bazı bireylerde endorfin salınımını tetikleyerek libidoyu arttırıcı yönde etki gösterir. Bilhassa erkekler kadınlardan daha çok acı tüketirler. Biber yiyip terleyerek gösteriş yaparlar. Zencefil : İçerdiği çinko ile testosteron miktarını arttırır. Dolaşım sistemini uyarıcı etkileriyle kan akışının daha iyi olmasını sağlar. Avokado: Erkeklerde hormon üretimini arttıran B6 vitaminine, tüm bireylerde kas ve dayanıklılığı dolaylı yoldan etkileyen potasyuma sahiptir. Hem kadın hem de erkeklerde östrojen ve testosteron gibi hormonların salımını uyarır ve de libidoyu artıran vitamin ve minerallere sahiptir. Afrodizyak bilindiği üzere en basit tabiriyle cinsel arzuyu tetikleyen bir çeşit uyarıcıdır. Bazı afrodizyaklar anında etkisini gösterirken bazıları ise düzenli tüketimle etki göstermeye başlar. Doğurganlığı etkileyen besinler performansı dolaylı yoldan etkiliyor gibi görünse de aslında doğurganlığı ölçmemize yarayan sperm sayısı, hareketliliği, yumurta üretimi gibi faktörlerin vücudumuzda sağlıklı işleyebilmesi cinsel performansımızın da sağlıklı olmasını doğrudan etkiler. Alternatif tedavi yöntemlerinde veya tıbbi tedavileri destekleyici olarak bazı uygulamalarla karşılaşırız. Burada vitamin mineral gibi besin desteklerine rastlamak mümkündür. Vitamin ve mineraller meni kapasitesini etkileyebilir ve iyileştirebilir. Çinko spermlerin gelişmesi için temel bir kaynaktır.
CİNSEL İSTEK ARTIRICI BESİNLER
Cinsel istek artırıcı besinler nelerdir? Afrodizyaklar ve daha fazlası | Pandomim Danışmanlık Doğal Cinsel Gücü Arttırıcı Besinler Tüketmek İstiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu gibi yiyecekler hormonları tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır. Ayrıca, bademin diğer sağlıklı besinlerle birlikte tüketilmesi, cinsel sağlığı destekleyen besinlerin alımını artırabilir. Örneğin, badem ve nar. Cinsel Performansı Artıran BesinlerAri sütü, son yapılan çalışmalarda sperm motilitesini hareketini ve miktarını arttırır ayrıca dışarıdan progesteron hormonu ile beraber takviyesi hamile kalma oranlarını arttırdığı gözlemlenmiştir. Cinsel performans deyince aklınıza şerbetli tatlılar veya bol kalorili yağlı yemekler gelmesi bizi üzer. Zihin ve beden olarak rahatlatıcı özelliğinin yanı sıra, içerisinde E vitamini bulunan fındık cinsel isteği artırmada oldukça etkilidir. Ayrıca, içerdiği amino asitler, cinsel isteği ve performansı artırarak cinsel sağlığı iyileştirir. Afrodizyak, libidoyu artıran bir çeşit maddedir.
Cinsel Gücü Artıran Önemli Besinler
Örneğin; havuç, muz, kuşkonmaz, zencefil, sarımsak, hardal, kereviz, kişniş, safran, kekik ve biber gibi afrodizyaklar kadınlarda daha etkili olabiliyor. Kereviz: Çok farklı şekilde pişirme usulleri ile oldukça faydalı bir besindir. · Soğan: Cinsel istek üzerine pozitif etkili olduğu bilinmektedir. Doğal Cinsel Gücü Arttırıcı Besinler Tüketmek İstiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu gibi yiyecekler hormonları tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır. Ayrıca, bademin diğer sağlıklı besinlerle birlikte tüketilmesi, cinsel sağlığı destekleyen besinlerin alımını artırabilir. Örneğin, badem ve nar.Pozitif düşünerek stresten uzaklaşmaya veya kontrol altına almaya çalışmak gerekmektedir. Bununla birlikte, her bireyin vücut yapısı ve ihtiyaçları farklı olduğu için, dengeli bir beslenme alışkanlığı ve sağlıklı yaşam tarzı benimsemek en önemli adımdır. Ayrıca, bademin diğer sağlıklı besinlerle birlikte tüketilmesi, cinsel sağlığı destekleyen besinlerin alımını artırabilir. Cinsel performans fiziksel olarak kondisyonunuzun yüksek olduğu ve kendinizi dinç hissettiğiniz zaman artış gösterir. Ispanak, aynı zamanda folik asit açısından da zengindir. Cinsel Performansı Artıran Besinler 27 Aralık Aydın Sağlık Dergisi, 7 1 , Düzenli ceviz tüketimi, çinko seviyelerini artırarak testosteron üretimini destekler ve cinsel performansı iyileştirir. Ancak, bazı yan etkileri olabilir ve her hasta için uygun olmayabilir. Nitrik oksit, kan damarlarının gevşemesine ve genişlemesine yardımcı olarak, penise giden kan akışını artırır ve daha güçlü ereksiyonlar sağlar. Bu biyokimyasal sürecin sağlık ilerlemesi vücuda giren her bir maddenin biyolojik ve kimyasal durumu ile yakından ilişkilidir. Düzenli olarak bu teknikleri uygulamak, uzun vadede stresi azaltarak cinsel performansı artırabilir. Günlük yaşamın telaşı, iş hayatındaki ağır stres, sağlık sorunları ve bunun gibi olaylar… Bunların tümü duygularınızın yanı sıra cinsel hayatınızı da olumsuz yönde etkiliyor. Stres Yönetimi ve Psikolojik Destek Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır ve uzun süreli stres, birçok sağlık sorununun yanı sıra cinsel işlev bozukluklarına da yol açabilir. Bir de bu durumun psikolojik boyutunu ele alırsak sağlam kafanın sağlam vücutta olduğunu da hatırlatmak isteriz. Tam anlamıyla enerji deposu olan keçiboynuzu, cinsel isteksizliği ortadan kaldırarak cinsel gücü arttırmaktadır. Ayrıca penil protezlerde ömür boyu garanti verilmektedir. Narın cinsel sağlık üzerindeki olumlu etkileri sadece erkeklerle sınırlı değildir. Bir başka deyişle aşk iksiri olarak isimlendirilir. İstiridye: Afrodizyak denildiğinde ilk akla gelen besinlerdendir. Yüksek su içeriği, vücudun su dengesini korur ve enerji seviyelerini artırır. Afrodizyak besinleri tüketmenin yanı sıra cinsel isteği arttırmak için; düzenli besin tüketmek, stresten uzak durmak, spor yapmak ve özgüven gerekmektedir. İncir, içerdiği amino asitler ve mineraller ile cinsel gücü artırabilir ve libido üzerinde olumlu etkiler yapabilir. Benzer Yazılar. Baharatlar, özellikle zencefil ve safran gibi bazı türleri cinsel gücü artırmada etkili olabilir. Ginsengin diğer bir önemli faydası da bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Örneğin, kardiyovasküler hastalıklar, genellikle erektil disfonksiyonla ilişkilidir ve bu sorunlar, kalp krizi veya felç riskini artırabilir. Susam Susam, içerdiği çinko ve selenyum gibi mineraller ile hormonların üretimine ve dengelenmesine yardımcı olabilir, böylece cinsel gücü artırabilir. Bu durumlar arasında ilaç tedavisine yanıt vermeyen vakalar, penise yapılan enjeksiyonların etkisiz kaldığı durumlar veya vakum cihazlarının kullanılamadığı durumlar yer alır. Bilhassa erkekler kadınlardan daha çok acı tüketirler. Sonuç Cinsel sağlık, bireylerin genel yaşam kalitesinde önemli bir rol oynar.
