Cinsel saldırıdan iyileşmek zaman alır ve iyileşme süreci sancılı olabilir. Ancak kontrol hissinizi tekrar kazanabilir, öz değerinizi yeniden inşa edebilir ve iyileşmeyi öğrenebilirsiniz. Cinsel şiddet toplumumuzda şaşırtıcı şekilde yaygındır. Bazı Asya, Afrika ve Orta Doğu ülkelerinde bu sayı daha da yüksektir. Ek olarak, cinsel saldırı sadece kadınlarla sınırlı bir şey değildir; çoğu yetişkin ve erkek çocuk her sene tecavüz ve cinsel travmaya maruz bırakılmaktadır. Maruz bırakılanın yaşı veya cinsiyet kimliği fark etmeksizin, cinsel şiddetin etkisi herhangi bir fiziksel yaralanmanın oldukça ötesindedir. Tecavüze ya da cinsel saldırıya maruz bırakılmanınte travması yıkıcı olabilir, sizi yapayalnız, korku ve utanç içinde veya kâbuslar, geriye dönüşler flashbacks ve başka hoş olmayan anılarla bırakabilir. Dünya artık size güvenli bir yer gibi gelmez. Kimseye güvenmez hâle gelirsiniz. Kendinize bile güvenmezsiniz. Görüşlerinizi, öz değerinizi ve hatta akıl sağlığınızı sorgular hâle gelebilirsiniz. İlişkiler tehlikeli gelmeye, fiziki yakınlık imkânsız görünmeye başlayabilir. Önemli olan, deneyimlediklerinizin travmaya karşı olağan tepkiler olduğunu unutmamaktır. Çaresizlik, utanç, kusurluluk ve suçluluk hisleri semptomlardır; gerçeklik değildir. Ne kadar zor gözükürse gözüksün; aşağıda paylaşacağım öneri ve tekniklerle Duygusal Taciz Seks Asya kabullenebilir, güvenlik ve güven duyma hislerinizi geri kazanabilir, iyileşmeyi öğrenebilir ve hayatınıza devam edebilirsiniz. Mit: Görünüşünden veya davranışından kimin tecavüz faili olduğunu anlayabilirsiniz. Mit: Eğer o kişi daha önce seks yaptığınız biriyse yaşadığınız şey tecavüz değildir. Tecavüze ya da cinsel saldırıya uğradığınızı kabul etmek son derece zor olabilir. Bu toplum tarafından damgalanmış bir olaydır. Size kendinizi kirli ve güçsüz hissettirebilir. Başkalarının nasıl tepki vereceğinden de korkuyor olabilirsiniz. Acaba sizi yargılayacaklar mı? Size farklı gözle bakacaklar mı? Olanları önemsiz görmek ya da bir sır olarak saklamak daha kolay görünebilir ancak sessiz kalırsanız kendinizi destekten yoksun Duygusal Taciz Seks Asya ve mağduriyetinizi pekiştirmiş olursunuz. Güvendiğiniz biriyle iletişime geçin. Eğer tecavüzden kimseye bahsetmezseniz, olayın gerçekleşmemiş gibi olacağı yaygın bir düşünüştür ama gerçekten kaçarak şifa bulamazsınız. Saklamak da sadece utanç hissinin artmasına sebep olur. İçinizi açmak, ne kadar korkutucu olursa olsun, sizi özgürleştirir. Bununla beraber, özellikle ilk kime açılacağınız konusunda seçici olmak önemlidir. En uygun seçim; destekleyici, empatik ve sakin birine açılmak olacaktır. Eğer güvendiğiniz kimse yoksa bir terapistle konuşun ya da tecavüz kriz hattını arayın. Çaresizlik ve yalnızlık hislerinizi sorgulayın. Travma sizi güçsüzlük ve kırılganlık hisleriyle bırakabilir. Güçlü yanlarınız ve zor zamanlarla başa çıkma becerileriniz olduğunu kendinize hatırlatmanız önemlidir. Gücünüzü geri kazanmanın en iyi yollarından biri başkalarına yardımcı olmaktır. Gönüllü olun, kan bağışı yapın, ihtiyaç içinde olan bir arkadaşa el uzatın ya da en sevdiğiniz yardım derneğine bağışta bulunun. Tecavüzden ya da cinsel istismardan hayatta kalanlar için var olan bir destek grubuna katılmayı düşünün.
Yukarıdaki semptomlardan herhangi birini fark ettiğinizde, bu semptom kontrolden çıkmadan önce, kendinizi sakinleştirmek için hızlı davranmak önemlidir. Nahoş hisleri bastırırsanız, öz farkındalığınızı ve keyif alma kapasitenizi de bastırmış olursunuz. Gerçek : Daha önce birileriyle cinsel ilişkiye girmeyi kabul etmiş olmanız, onlara kalıcı haklar vermez. Êrîş ne ji ber te pêk hatiye û tiştekî ku tu jê fedî bikî nîne. Added by hakan23cm on 6 Mart Fantezilere, hayallere dalarak veya aşırı televizyon izleyerek ya da video oyunu oynayarak gerçeklikten kaçma çabaları.
Tecavüzden ve Cinsel Travmadan İyileşmek
Asya'da, Sahra O nedenle, bu çalışmada araştırmacılar engelli bireylerin yaşadığı fiziksel, cinsel, duygusal istismar olaylarını açığa çıkarmak ve bu konuya. Cinsel saldırıdan iyileşmek zaman alır ve iyileşme süreci sancılı olabilir. Bu politika, Asyaport Liman A.Ş. bünyesinde cinsel taciz iddiaları üzerinden duygusal ve diğer kişisel hesaplaşmaların görülmemesi konusunda uyarır. Ancak kontrol hissinizi tekrar kazanabilir, öz değerinizi yeniden inşa edebilir. Kadınlara yönelik şiddet ve taciz; genelde eşitsiz güç dinamiklerinden, toplumsal cinsiyete dayalı kalıpyargılardan, ataerkil değerlerden, erkekler ile kadınlar.Gelo wê bi çavekî din li te binêrin? Suçluluk ve utanç hisleri genellikle şunun gibi yanlış kanılardan kaynaklanır: Saldırının gerçekleşmesini engelleyemedin. Ev rewş dibe ku di hin deman de jiyanê tengezar bikin. Koşullara bakılmaksızın, cinsel istismardan sorumlu olan tek kişi faildir. Ji ber wê ye, dibe ku tu newxazî hest bi tiştekî bikî yan jî ji her tiştên têkiliya wan bi travmayê hebe, xwe dûr bixî. Bütün yazılar. Çekingen hallerini kırmaya çalıştığı sevgilisini ilişkiye girmeye alıştıran genç oğlan beklemediği yüzsüzce tavırlarıyla karşılaşır. Onarıcı adalet, mağdurun ihtiyaçlarını tam olarak anlamaya yönelik olup, bulunacak çözümlere mağdurun yanında çevresi ve tacizde bulunduğu iddia edilen kişi ve onun çevresini de sürece dahil ederek ulaşılmasını hedefler. Şert û merc çi dibin bila bibin, tekane berpirsê êrîşê faîl bi xwe ye. Ger mexdûr hevjîn an jî hevala te ya zayendî be, divê tu bizanibî ku ihtimaleke mezin pêwîstiya wê bi demê heye, beriya daxwaza hevşabûnê bike ji bo ku hesta xwe ya kontrolkirina jiyan û laşê xwe ev tişt pêwîst e. Komşularınızla tanışabilir, iş arkadaşlarınızla ilişkilerinizi geliştirebilirsiniz. Gava 5em: Peywendiyê qut nekin Piştî êrîşa zayendî mirov piranî xwe ji derûdorê dûr dixin. Eğer yalnız veya ailenizden ve arkadaşlarınızdan uzak yaşıyorsanız yeni arkadaşlar edinmeye çalışın. No matter how difficult it may seem, with these tips and techniques, you can come to terms with what happened, regain your sense of safety and trust, and learn to heal and move on with your life. Bir elinizi göğsünüzün, diğer elinizi karnınızın üstüne koyun. Öfkeli ve bıkkın hissedebilir; çaresizce ilişkinizin saldırıdan önceki haline dönmesini hatta sevdiğiniz kişiye saldırandan intikam almayı bile isteyebilirsiniz. Bir zamanlar sizin için önemli olan ilişkilerden geri çekildiyseniz, tekrar iletişime geçme çabasında bulunun. Dibe ku êdî baweriya mirovan bi xwe jî neyê. Eğer güvendiğiniz kimse yoksa bir terapistle konuşun ya da tecavüz kriz hattını arayın. You no longer trust others. Tu çiqasî dilê xwe ji hinekan re vekî, tê ewqas azad bibî. Takıntılı olduğunu bilmeyen komşusunun oğluna zorla sikilerek namusunu kaybeden olgun manita çılgınca geçirdiği ilişkiyi unutamayarak çılgına döner. You may question your judgment, your self-worth, and even your sanity. Lê destdan, yek ji girîngtirîn rêyan e ku pê dilovanî û dilxweşî tên nîşandan. Di bikaranîna medyayê de baldar be. Eğer tecavüzden kimseye bahsetmezseniz, olayın gerçekleşmemiş gibi olacağı yaygın bir düşünüştür ama gerçekten kaçarak şifa bulamazsınız. Gücünüzü geri kazanmanın en iyi yollarından biri başkalarına yardımcı olmaktır. Yeni Asyadan Size.
