Form tutmak deyince birçok kişinin aklına spor salonları gelir. Ama Ayakta Seks Yapmak Icin oraya gitmeye ne kadar çok bayıldığınızı biliyoruz. İşte bu yüzden egzersizleri hayatınıza sokmanın başka bir yolunu araştırdık. Belki bu hareketle fazla bir şey kazanmayacağınızı düşünüyorsunuz, ama yapılan araştırmalar gösteriyor ki televizyon kumandası kullanmak yerine, koltuğunuzdan kalkıp kanal değiştirirseniz ve bu vesileyle odada 1 dakika boyunca yürürseniz, bir senede 2. Ev işi yapmanın en az bir saat aerobik yapmak kadar faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Silin, süpürün, cam silin. Ne kadar hızlı hareket edersiniz, o kadar kalori yakmış olursunuz. Uyandıktan sonra 5 dakika daha yatakta kalın. İşte gününüzü daha enerjik geçirmenizi sağlayacak bir egzersiz seti! Yan ve dümdüz duracak şekilde yatın ve üstteki bacağınızı kez havaya kaldırıp indirin. Bacak değiştirin. Sonra sırtüstü uzanın, bel boşluğunuza bir yastık yerleştirin ve her bacağınızı 10 santim havaya kaldırıp 15'er saniye bu şekilde tutun. Egzersiz sırasında karın kaslarınızı da gergin tutarsanız, hem bacak hem karın kaslarınızı çalıştırmış olacaksınız. Ayakta seks, bacak ve karın kasları için son derece yararlı ve yatarak seks yapmaktan çok daha fazla enerji sarf etmenizi sağlar. Seks egzersizinizi daha etkili kılmak için karnınızı sürekli gergin tutun ve ne kadar çok hareket ederseniz, o kadar çok kalori yakacağınızı unutmayın. Vücudunuzu fırçalamak teninizi sırf ölü derilerden arındırmakla kalmıyor, aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırıp, selülitin oluşumunu engelliyor. Duşun altına zıplamadan önce uzun saplı bir fırça kullanarak vücudunuzu kararlı bir şekilde fırçalayın. Dik oturan kişiler daha profesyonel görünmekle kalmıyor, ideal bir sırt hareketi de yapmış oluyorlar. Dik durmayı sağlayan kas grupları karın ve alt sırt kaslarıdır, yani her dik oturuşunuzda onları çalıştırırsınız. Hemen şimdiden iki büklüm oturmaktan vazgeçin! Bilgisayarınızın düğmesine basıp açılmasını mı bekliyorsunuz? Yoksa faks sinyali verip sayfanın elinize geçmesini mi? Durmayın, bu boş saniyeleri kendi yararınıza değerlendirin. Bacaklarınızı gergin tutun, sonra parmak ucunuzda kalkın. Bu iniş kalkışları birkaç kez tekrarlayın. Ayaklarınızı sallayın, ellerinizle masaya vurup ritm tutun, sakız çiğneyin. Unutmayın, vücudunuzun çalışmasını sağlayan en ufak bir hareket sizin için bir kazançtır, hem de efor harcamadan. İşyerinde yapabileceğiniz en faydalı egzersizlerden biri asansör yerine merdivenleri kullanmaktır. Cosmotürk'ün haberine göre, merdivenlerden çıkmak ve inmek baldır kaslarınızı çalıştırır. Eğer üst kaslarınızın da çalışmasını istiyorsanız, merdivenleri ikişer Ayakta Seks Yapmak Icin çıkmayı deneyin. Kendinize bir kural koyun: Telefonu elinizle sıkıp biriyle sohbet ettiğiniz sürece aynı şeyi kalçalarınızla yapın. Telefon görüşmesi süresince mümkünse daha da uzun olabilir kalçalarınızı sıkmak, yerinizden kıpırdamadan ve kimse farkında olmadan yapabileceğiniz mükemmel bir hareket. Not alırken, telefonla konuşurken, otobüs beklerken ayakta durursanız, yüzde 5 daha fazla enerji sarf etmiş olursunuz. Şifre yenileme bağlantısını gönderebilmemiz için e-posta adresinize ihtiyacımız var. Kişisel verileriniz, Aydınlatma Metni kapsamında işlenmektedir. Resmi İlanlar. Haberler Sağlık Ayakta seks Sağlık Haberleri. Ayakta seks Çaktırmadan egzersiz yapmanın sadece bir yolu Giriş: Ev işi yapın Ev işi yapmanın en az bir saat aerobik yapmak kadar faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Yatakta kalın Uyandıktan sonra 5 dakika daha yatakta kalın.
Cinsel Yaşamda 10 Zevkli Seks Pozisyonu
AYAKTA SEKS REHBERI: AYAKTA SEKS İÇIN İPUÇLARI VE POZISYONLAR - SAĞLIK kadın duvara dönük durur elleriyle destek alır ya da masadan destek alır her iki kişi de ayaktayken ilişkiye girilebilir. Upstanding Citizen: Kadın bedeninin tümünü kullanarak partnerini çevreler, erkek bu sırada ayakta durur ve elleriyle partnerinin üst bacaklarına destek verir. ayakta seks mümkün aslında. Ayakta seks | Sağlık HaberleriUpstanding Citizen Pozisyonu "Upstanding Citizen" pozisyonu, ayakta seks sırasında gerçekleştirilebilen ve heyecan verici bir seçenektir. Çok normal, ancak endişelenmeyin, çünkü cinsel hayatınızı renklendirmek sadece ve sadece sizi elinizde. Ağırlık Kg Cinsinden :. Seks pozisyonlarını galerimizde ok tuşlarıyla ilerleyerek anlatımlı ve görsel olarak inceleyebilirsiniz:. Ancak, güvenlik ve iletişim ön planda tutularak, konforlu bir deneyim için dikkatli olunmalıdır. Her boş anı değerlendirin Bilgisayarınızın düğmesine basıp açılmasını mı bekliyorsunuz?
6 Ayakta Seks İpuçları
ayakta seks mümkün aslında. kadın duvara dönük durur elleriyle destek alır ya da masadan destek alır her iki kişi de ayaktayken ilişkiye girilebilir. Ayakta duran seks pozisyonları, penetran seks sırasında . ön ve arka kol. spor salonlarına ayakta seksi simüle eden bir alet konulması bu faaliyeti çiftler için daha verimli hale getirecektir. Ayakta seks, en az bir partner tamamen (veya kısmen) dik dururken seks yapma eylemini ifade eder. Upstanding Citizen: Kadın bedeninin tümünü kullanarak partnerini çevreler, erkek bu sırada ayakta durur ve elleriyle partnerinin üst bacaklarına destek verir.Ardından, diğer partner, bacaklarını kavrayan partnerin etrafına sarılır ve penetrasyonu gerçekleştirir. Dik oturun Dik oturan kişiler daha profesyonel görünmekle kalmıyor, ideal bir sırt hareketi de yapmış oluyorlar. Not alırken, telefonla konuşurken, otobüs beklerken ayakta durursanız, yüzde 5 daha fazla enerji sarf etmiş olursunuz. Ayakta duran partner, diğerini kavrayarak sıkı bir temas sağlar ve ritmik hareketlerle derin penetrasyonu teşvik eder. Dilerseniz bu konuda eğlenceli bir çözüm için seks pozisyonlarının yazılı olduğu zarlar ile partnerinizle bir oyun oynayabilir veya farklı pozisyonları detaylı keşfetmek için Kama Sutra kitaplarına göz atabilirsiniz. Kadın için klitoral orgazm olma uyarım yoktur ancak erkek hassas olan ön vajinal duvara dokunacaktır ve bu nedenle vajinal G noktası orgazmı mümkün olabilir. Erkek onu kendine doğru çeker, kadın ise erkek onun kalçalarını desteklerken elleri ile ayak bileklerini tutar. Fakat bunun gibi tutkulu ancak sevgi dolu pozisyonlar daha etkili olabilirler. İleri geri rolü değişir ve işin çoğunu kadın yapar. Champagne Room Position Kadın yine üsttedir ancak yan oturuyordur ve bu da vajinanın açısını değiştirerek ikiniz için de yeni ve değişik bir his sağlar. Üst bedenini yataktan biraz yukarı kaldırarak erkeğe yakınlaşabilir veya düz şekilde yatabilir. Table Top Position Bu ikinize de iyi hissettiren arkadan girişli pozisyonları şık bir versiyonudur. Siz de ilişkinizde sizi eğlendirecek en iyi seks pozisyonu arayışındaysanız bu konularda açık olmalısınız. Özellikle erkekler bunun çok etkileyici olduğunu düşünüyorlar ama değil. Jimnastik Zemin Rutini Nedir? İlginizi Çekebilir. Fıkır fıkır olun Ayaklarınızı sallayın, ellerinizle masaya vurup ritm tutun, sakız çiğneyin. Bültenler ve ticari iletilerden haberdar olmak için Rıza Metni kapsamında elektronik ileti almak istiyorum. Merdiven Pozisyonu Merdiven pozisyonu, ayakta seks deneyimlerine farklı bir boyut kazandıran heyecan verici bir seçenektir. Bu pozisyon, yoğun bir zevk ve haz sağlar. Sırf pozisyon değiştirmek için değiştirmek o kadar da iyi olmaz. Bu ve diğer tüm arkadan girişli pozisyonlar pek çok insanın yapılacaklar listesinde yer alırlar çünkü kirli fantezileri sağlamak için çok iyidirler. Pek çok kadın eşinin birkaç senedir cinsellik için hiçbir hamle yapmaması nedeniyle artık onun ilgisini …. Telefon görüşmesi süresince mümkünse daha da uzun olabilir kalçalarınızı sıkmak, yerinizden kıpırdamadan ve kimse farkında olmadan yapabileceğiniz mükemmel bir hareket. Kendini güçlü bir konuma sokar çünkü artık basınç uygulayarak derinliği, ritmi ve penetrasyon penisin vajinaya girmesi oranını belirleyebilir. Sosyal hesap ile giriş yap. Vajinanın ilk üçte birlik kısmında daha fazla sinir ucu vardır ve burası kanalın en dar kısmı olduğundan erkeğin dar bir vajina hissi elde etmesine yardımcı olur. Bu pozisyon, çiftlerin fiziksel yakınlığını artırırken aynı zamanda yeni bir deneyim sunar. Ayakta seks pozisyonları, çiftler arasındaki cinsel deneyimi çeşitlendirmenin harika bir yoludur. Kadın iki bacağını da erkeğin kalçasına dolayarak onu kendine mümkün olduğunca yaklaştırabilir. Partnerler arasında açık iletişim kurmak ve sınırlarını belirlemek, pozisyonun keyifli ve tatmin edici bir deneyim olmasını sağlar. Partnerler arasında derin penetrasyon sağlanırken, fiziksel temas artar ve birlikte ritmik hareketlerle zevk alınabilir. Kadın sonrasında üst bacağını kaldırır ve onu erkeğin belinin üstünden geriye atar. Cosmotürk'ün haberine göre, merdivenlerden çıkmak ve inmek baldır kaslarınızı çalıştırır. Favori Yanak Vurgulayıcılarım Makyaj Yapmak. Cinsel hayatınız ve ilişkiniz sıkıcı, git gide problemler yaratan bir rutine mi girmeye başladı?
